挨拶・黙想に続き、寺西初段の号令による準備体操。引き続き私、津森の号令によるその場での基本稽古。
最近では準備体操は津森、その場の基本は寺西初段というパターンでしたので、今日はいつもとは逆という事になりますが、人が代われば内容も変り新鮮で良かったのではないでしょうか。
この季節、ここまでの稽古を終えただけでも汗が滴り落ちます。時間にして約30分経過。ここで小休止。水分補給です。
今日の白帯は少年部・青年部関係無く一緒の稽古となりました。
少年部は受け身の練習からスタート。武道館の柔道場で稽古をしているので、思う存分受け身し放題です。その後移動稽古。
移動稽古は突き・蹴り等の技術の為の練習である事は勿論ですが、丈夫な足腰を作る為の稽古でもあります。結構体力的にハードな稽古です。
その後、少年部はミットを使っての打ち込みをして稽古終了。
青年部は移動稽古からスタート。片道約10回を8往復。この時点で体力の消耗が1回目のピークを迎えます。ここで2度目の小休止。
小休止後は型の稽古をする人と、組手の稽古をする人に分かれてそれぞれ稽古をする。
そして８時半に稽古終了。
これから夏本番。稽古後のビールが旨い季節です。