稽古日報　11/10/08

10月とはいえ、身体を動かすとまだまだ良い汗がかけますね！ 本日の参加人数は、少年部１７名、青年部１２名、他流派の方１名、体験のお子さん２名の合計３１名でした。 体験のお子さん達は二人とも入会するようで、少年部は少しずつ新しい人が入って来ています。 準備体操は遠藤さん。その場の基本は私が号令をかけて行いました。 空手はただ単に身体を動かすだけでは無く、身体の動きに合わせた呼吸をします。準備体操でも、その場の基本でもそうします。 私が指導を受け持っているその場の基本では、突きや蹴りに合わせて大きく吐くように指導していますが、一種の有酸素運動のようになっているのでしょうか？これがきちんと出来ているとかなりの汗が出てくるようです。 今までも呼吸については指導中に説明してしましたが、９月の合宿で金澤館長からご指導をいただき、呼吸も大きく吐き大きく吸うように意識して稽古を続けていけば、今よりも大幅に大きく吐いたり吸ったり出来るようになるのではないか！と思うようになり、これまで以上に呼吸を意識した指導をするようになりましたが、皆さんが私の指導について来てくれているのか、なかなか反応が解らない今日この頃であります。。。
畳が上げられて板の間での稽古。横蹴りですが、後ろの双子の蹴りはなかなか見事です。
こちらは基本一本組手の稽古の様子です。基本一本組手では体捌きが大事になりますので、まずは下半身の動きに注意を払って稽古すると良いでしょう。