稽古日報　07/09/08

	今日の松江は青空が広がり暑い一日となりました。 今日は３人の子供が審査を受ける予定ですので、３人は稽古が始まる前に審査に向けての稽古をしていました。がんばれ！ 本日の稽古参加人数は少年部１６名、青年部１２名の合計２８名。 稽古内容は、準備体操、その場の基本で小休止。 その場の基本では、腋の締めを重点的に指導しました。 初心者や上手く出来ない人は、突きや受けをする方の腕に意識も力も集中しがちで、引き手の方の腋が開いてしまい、しっかりと引けていないことが多いようです。上達のポイントは、突いたり、受けたりする方の腕だけに力を入れるのではなく、突きながらも引き手の腋を締めながらしっかりと引くことが大切です。金澤館長の言われる『右と左の合わせ方＝調和』ですね。 小休止後は、各レベルに分かれての稽古と、３人の子供の昇級審査。 私は審査の補助員をすることに。 審査では、途中で高橋支部長から気合いが小さいことなどに対しての注意が度々入ったりもしましたが、何とか３人とも合格しました。今後は１２月の審査迄に注意を受けた所を直しながらレベルアップを図っていってもらいたいです。 少年部は１９時４０分頃に稽古終了。 青年部は引き続き稽古続行。 色帯の方は組手、型を稽古し、茶帯の方は吉松先生から組手を中心とした指導を受けていました。黒帯は指導にあたる人、自分の課題の稽古をする人など、各自自分の役割を考えながら稽古。 最後は全員でワンツーの攻防、五本組手（上段）、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 毎週書いていますが、やはりまだまだ暑いですね。
	Today 3 of the children took their gradings, so before trianing started we did a little extra practice. There were 28 of us - 16 children and 12 adults. We started with a warm up followed by basics. In the basics practice we concentrated on keeping the arms closed in tight when punching. The beginners and those who cannot do this well tend to concentrate too much on the punching arm and not the arm that pulls back, leading to the elbow to come out. To improve it is important to not only put power into the punching arm but also the pulling arm. As Kanazwawa sensei says, the matching of the left and right equals harmony. After a short break, the 3 children took thier grading, with which I helped out. Throughout the grading they were told by Takahashi sensei that thier kiais were not strong enough among other things, but they all managed to pass. I hope that by the time they come to grade in December they will have improved on these points. The adults continued training with the coloured belts practicing kumite and kata, and the brown belts practicing kumite with Yoshimatsu sensei. The black belts taught or did their own practice. We fnished by practicing defending from a one-two, then 5 step sparring and punching from kiba dachi stance. I say this every week, but it is still hot.....
	黄帯の三本組手の稽古。３つの違う受けをしなくてはいけませんので、上半身に意識が集中しがちですが、しっかりと下半身にも意識を持っていき、しっかりとした運足を心掛けましょう。
Three step sparring. With 3 different attacks it is easy to concentrate only on the upper body's movements, however the lower body movements are important too.
	青年部黄帯のお二人。平安三段の稽古。
	The yellow belts practicing Heian Sandan
	茶帯のお二人。自由一本組手。
	The brown belts practicing Jiyu Ippon kumite
	攻防入れ替えての稽古。
	Practicing countering
	黒帯のお二人は刻み突きの打ち込み。
	Practicing kizami zuki