稽古日報　07/09/15

今日の松江は曇り空で蒸し暑い一日でした。 稽古に向かう途中、宍道湖ぞいの国道九号線を車で通りましたが、夕日を観ようと多くの観光客の方達が詰めかけておられました。しかし、残念なことに、曇り空では夕日は観られなかったでことでしょう。気軽に夕日を観ることが出来る地域住民の我々は恵まれていますね。 本日の稽古参加者は、少年部１６名、青年部１５名の合計３１名。 久々に３０人を超えました。３０人を超えると、みなさんの前に立った時に「多いなぁー」と、感じますね。 稽古内容は、準備体操、その場の基本で小休止。 今日は蒸し暑いので、その場の基本まででももう汗をぐっしょりかいてしまいました。 みなさんの前に出て、号令をかけながら準備体操をしたり、その場の基本をするのは周りで観ているよりも結構きついものです。 小休止の後は各レベルに分かれての稽古。 私は珍しく黄帯のみなさんの指導をすることに。 折角なので、順突きの時の呼吸の合わせ方を指導させて頂きました。黄帯の方には少々難しいことだったかもしれませんが（特に少年部の子供達には）、考えながら空手をすることも大切だと思います。 考えながら稽古し、それがいつの間にか考えなくても出来るようになるのが理想的ですね。 他に、次回審査の課題の稽古、組手、型を少し稽古し、１９時３０分過ぎに稽古終了。 少年部はなかなか時間の配分が上手く出来ません。 青年部は引き続き稽古続行。 各自自分の課題の組手、型を稽古し、最後は全員で自由組手、五本組手（中段）、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 暑い日がまだ続きますね。私は今月に入ってから夏バテが続いており、一日中眠く、お腹の調子も今一つ。体重も２〜３キロ落ちてしまいました。 早く涼しいくなって欲しいですね。みなさまもご自愛下さい。
On the way to training today I drove along Lake Shinji. It was full of tourists hoping to see the sunset, but unfortunately it was too cloudy to see anything. Those of us living in Matsue are very lucky that we can go and see the sunset whenever we want. There were 31 of us today - 16 children and 15 adults. It's been a while since the numbers reached over 30, and when I was standing in front of everyone it really looked like a big class. We started with a warm up and then basics. It was really humid so we were all sweating at this point. Standing in front of everyone and counting while doing the basics is quite tough. After a short break we split into our different levels, and I taught the yellow belts, which I haven't done for a long time. I taught them the correct way to breath when punching, and I think they found this a little difficult - especially the children, but thinking while practicing is very important. If you think while you practice, there will come a time when you don't need to think and will just be able to do the moves. We practiced the syllabus for the next grading and then the children finished at 19:30. The adults continued training, practicing kata or kumite and then we finished with Jiyu kumite, 5 step sparring and punching from kiba dachi stance. The humid weather is continuing and because of this I haven't been feeling very well. I hope it gets cooler soon.
色帯の基本一本組手。相手に遠慮をしてきちんと攻撃しない人がいますが、きちんと攻撃してあげないと稽古になりません。高い意識をもって稽古しましょう。
The yellow belts practicing 1 step sparring!
三本組手を復習中。
3 step sparring
型『抜塞大』の稽古。
The kata Bassai Dai
自由一本組手の稽古中。
Practicing Jiyu Ippon