稽古日報 07/10/06
| 今日の松江は晴れていましたが、気温はそれほど上がらず、過ごしやすい一日でした。 本日の稽古参加者は、少年部１８名、青年部１２名と、今月から始められてしばらくは準備体操のみ参加の方が２名の合計３２名。 稽古内容は、準備体操、その場の基本で小休止。 その場の基本では、上段挙げ受けが上手く出来ない子供がいましたので、上段挙げ受けを重点的に稽古しました。 小休止の後は各レベルに分かれての稽古。 私は最近入会した幼稚園の女の子と小学生の男の子の兄妹を指導することになりました。 以前、体験入門で小学生のを指導した際に、口頭での説明が多すぎたため、子供達が理解出来ていなかったことがありましたので、その失敗を踏まえて、今回はおおまかな説明だけするようにし、子供達のペースに合わせて稽古するようにしました。 今回は、その場の直突きと上段挙げ受けを稽古し、二人とも途中で集中力が切れることもありましたが、稽古前に比べると大分上達したように思いますので、良い稽古が出来たと思います（自画自賛）。 少年部は１９時３０分過ぎに稽古終了。 青年部は引き続き稽古を続行。各自、自分の課題を稽古することに。 私は型『半月』の稽古をしました。『松濤館の型の中で唯一の呼吸鍛錬型』と言われるこの型、呼吸のみならず、半月立ちという立ち方にも特徴があり、高橋支部長から立ち方について指導を受けながらの稽古となりました。 立ち方に意識が捕われると呼吸がおそろかになります。まだまだ稽古が必要です。 しかし、型の稽古はやればそれなりに上達しますし、少しづつでも上達すると、今まで出来なかったことが出来るようになりますので、稽古がやめられなくなっていきます。これは空手に限らないと思いますが、続けた人だけが感じられることですね。おまけに、これで完成！ということがありませんので、何年やっていても感じられる、空手の魅力の一つでもあります。 最後は全員で二人一組となり、自由な構えから一方は自由に攻撃し、もう一方はそれを受けて反撃。これを三本。そして、五本組手（上段）、最後は騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 |
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| Today there were 32 of us training - 18 children, 12 adults and two people who will just be participating in the warm up for a while. We started with a warm up and practiced basics. Some children couldn't do the rising block correctly so we focussed on that. We then split into our different levels, with me teaching two new children. The last time I taught new children I spoke too much and they ended up not being able to understand much. This time, rather than try to explain, I went at the children's pace. Although they lost concentration a few times, they did very well. The children then finished training at 19:30. The adults continued training, and I practiced the kata 'Hangetsu'. The breathing and stances in this kata are very difficult. But if you concentrate on the stances, the breathing improves. I have to practice more. However, if you practice kata, you will improve, and I am able to do things that I couldn't do before. This is not just limited to karate, but anything that you continue for a long time. It can never be perfect, no matter how many years you practice. There is always something to learn and I think that this is karate's charm. We then finished with free sparring and 5 step sparring, then punching from kiba dachi stance. |
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| 黄帯の『三本組手』の稽古。 | |
| 3 step sparring | |
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| 緑帯の『三本組手』の稽古。受けに意識がいってしまってます。立ち方も意識して稽古しましょう。 | |
| 3 step sparring here too | |
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| こちらは茶帯の型『抜塞代』の稽古。 | |
| Bassai Dai | |
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| こちらはJr.初段の型『慈恩』の稽古。 | |
| Jion | |
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| 少年部の稽古が終わってみんなで黙想。背筋を伸ばして腹式呼吸をしましょう。 | |
| The children meditating at the end of class | |