稽古日報　05/04/02

四月になりましたね！この春から大きく生活環境が変わった方もいらっしゃると思いますが、ストレスは空手で発散して元氣に乗り切っていきましょう！ 本日の松江は晴れと曇りの間の様なハッキリしない天気で少し春の肌寒さを感じる一日でした。 なお、県立武道館の工事も終わり今月から松江支部のホームグラウンドである同施設での稽古となりました。 稽古参加者は少年部９名、青年部１０名の合計１９名。 稽古内容は、準備体操約２５分。身体の隅々まで解しつつ氣持ちも高めるためにこの位時間をかけていますが、少年部の中には途中で飽きてくる子もいるようです・・・。そして引き続きその場基本を１０分。最近のその場基本は組手を意識した様な内容で、刻み突き（ボクシングのジャブの様な突き）や連打なども取り入れています。そして小休止をはさみ各レベルに分かれての稽古へ。それぞれ移動・組手・型等を稽古しますが、本日私が担当した少年部の青帯以上のクラスでは大会を目指して組手の稽古をしました。 しかし、このクラスのメンバーの中には既に大会の経験者もいれば、全く自由組手は初めてという子もいて、しかも、私自身余り組手は得意としていないためなかなか指導が難しいです。色々と試した中でとりあえずステップとミットへの打ち込みを３０分行い、少年部の稽古は終了。 普段基本の稽古ばかりで、余りミット打ちはやりませんので楽しんで稽古していたようですが、黙って黙々と稽古する子や一つ一つ説明を求める子など、子供にも色々と個性があり彼等を指導する私が一番勉強になったようです。もっと組手の勉強をしなくてはいけません。 残った青年部は再度小休止をはさみ引き続き稽古。各自自分の課題を稽古しましたが、私を含め3名は秋の審査に向けて稽古をしましたが各自色々と課題を抱えているようで、昇段のためには一層の努力が必要なようです。審査まで精一杯稽古しましょう。 そして最後は五本組手（前蹴り）、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。
It's April- the time of the year when a lot of people's lives change and become stressful. What better way is there to alleviate stress than to practice karate! The construction work at the Budokan has finally finished so at last we were able to return to our 'home training ground.' Altogether there were 19 participants - 9 children and 10 adults. We started off with a 25 minute warm-up. It takes about that amount of time to be completely warmed up, but there are some children who get a little bored half way through..... We then spent 10 minutes practicing basics. Recently the basics practice has had a kind of sparring feel to it, and today we practiced a punch similar to the boxing jab. We then took a short rest and split into our different levels to practice basics, kata and sparring. Today Tsumori sensei taught the children above blue belt who are training for the competition. However, in that class there are children who have tournament experience and others who have never done free sparring, so training them is rather difficult. Among other things they practiced stepping and bag work for about 30 minutes before finishing. The children found the bag work fun compared to the ususal basics practice and it was interesting to see each childs personality come out when doing this kind of practice. That is something that is difficult to see when they are silently taking instruction from the teacher and practicing basics. After the children had gone home, the adults then went on to practice individually. There are 3 people taking their 3rd dan this year and they will be training really hard up until the grading. We then practiced 5-step sparring (front kick) then punching from kiba-dachi before finishing.
組手の稽古。まずは足の動き、立ち方をマスターしましょう。		自由一本組手。この後の自由組手の稽古でこの二人から上段突きを山程喰らう私でありました。メンホー付けていても痛いです。
Sparring practice. First you have to master the stances.		Practicing free one step sparring before free-style sparring.
審査に向けて型の稽古。黙々と平安二段。		こちらは抜塞大の稽古。型は稽古をしていないとすぐに忘れてしまいます。稽古、稽古、稽古。
Practicing kata for the grading. This one is Heian Nidan.		This kata is called Kanku Dai. If you don't practice kata you soon forget them. Practice, practice, practice....