稽古日報　05/10/29

松江は昨夜から天候が崩れ、本日は曇り空の一日でした。だんだん寒くなってきています。 本日の稽古参加者は少年部９名、青年部９名の合計１８名でした。 稽古内容は、準備体操、その場の基本〜自由名構えでの前後の運足、先週の審査合格者の発表で小休止。 小休止後は各レベルに分かれての稽古。先週の審査を無事合格した少年部の女の子二人も今週から青年部と少年部の合同チームに合流。 これまでの慣れた少年部の雰囲気とはまったく違うせいか、最初の内は戸惑う二人でしたが、徐々に慣れてきて見事に最後まで稽古をやり遂げる二人でした。少年部は１９時４０分で稽古終了。 残った青年部は稽古を続行。 今週は組手の稽古に多くの時間が割かれました。まずは五本組手に始まり、基本一本組手、自由一本組手へと内容が変わります。自由一本組手ではこれまでの前屈立ちでの下段払いからの攻撃ではなく、自由名構えからの攻撃になりますので、慣れていない方はどうしてもぎこちない構えになってしまいます。そういう私もいまひとつしっくりとこないこともあります。きちんと形になっていない証拠でしょう。稽古が足りないようです。２０時１５分で小休止。 小休止後はそれぞれ型の稽古と、参段の審査対象者は支部長による審査の稽古。 いつも通りに審査課題、型をシミュレーション形式で支部長にチェックを入れてもらいながらの稽古となりましたが、型の燕飛でいくつかの指摘を受けました。こちらも稽古が足りないようです。審査は大丈夫でしょうか？ その後、私は審査に向けて自由組手（試合組手）を相手を替えて２ラウンド（それぞれどちらかが一本半と一本を取れば終了）行いました。 相手はまだ色帯の方で自由組手の経験がほとんど無い方達でしたので、防具を付けての組手となりましたが、本番では素手・素面での組手になりますので、少々勝手が違ってきます。その辺りもふまえて普段から稽古をしなくてはいけませんね。 最後は全員で五本組手、騎馬立ちでの正拳突きで本日の稽古を終了。 いよいよ審査まであと一月を切りましたが、審査を受けるみなさん準備はいかがでしょうか？悔いのないように残された時間を有効に使っていきましょう！
Today there were 18 participants - 9 adults and 9 children. Training consisted of a warm up, basics from a freestyle stance and the announcement of last week's grading results. After a short rest we split into our different levels and the two girls who passed thier gradings last week were able to join the team of adults and children training together. Maybe it's because the atmosphere training with the adults is different, they both got used to it very quickly and trained very hard up until the end. The children then finished at 7:40, while the adults continued to practice. A lot of time was spent practicing kumite today, starting with 5 step sparring, kihon ippon and then jiyu ippon. Jiyu kumite can be difficult to get used to, especially as we don't attack from gedan barai, but rather from a freestyle guard. The people who aren't used to that had some problems getting it right. We then took a short rest at 8:15 folowed by kata practice, with the people who will take their grading receiving instruction from the head teacher. As ususal we went through the grading syllabus and kata, but many points were brought up over the kata 'Empi'. Will it be ok by the grading I wonder.. We then did jiyu kumite (competitive sparring) which finished as soon as someone scored a point or half point. The opponents were mostly coloured belts who haven't had much sparring experience so we wore protective gear, but in the actual grading we won't be allowed to do that so the feeling was a little different. We then finished by practicing 5 step sparring then punching from kiba dachi stance. It's now less than a month until the grading...let's use our training time effectively!
合格おめでとう。今日から青年部の仲間入り。		皆と離れて一人支部長と審査の為の特訓。頑張れ！
Congratualtions on passing your gradings! From today they will train with the adults.		Practicing away from everyone else for the grading. Do your best!
組手は投げ技、崩し技も大事だ！ということで、まず相手の体勢を崩して・・・		倒れたところに落とし突きをバチーンと一撃。
Throwing tecniques are very important in sparring. First take your opponent down....		Then punch them as soon as they fall.