稽古日報　06/02/18

今日の松江はやや寒い一日でした。稽古を始めた時も結構寒かったですね。 本日の稽古参加者は、少年部１１名、青年部９名の合計１９名でした。 先週に引き続き少なめの参加者でした。その分、しっかりと指導の行き届いた稽古になったと思います（実際は、皆さん優秀ですので、それほど細かく指導しなくても良い稽古が出来ているのです）。 稽古の内容は、準備体操、その場の基本で小休止。 その場の基本では、「腰の回転」と、前屈立ちでの「後ろ足の親指の向き」を重点的にチェックしながら指導しました。 基本では受けにしても突きにしても腰の回転が重要ですので、今後ともしっかりと練習したいですね。 実際、上手く逆突きが出来ない子供に、突きのタイミングに合わせて腰に手を添えて回してあげると、前につんのめるほど突きに勢いが出ました。この違いをその子がしっかりと感じ取ってくれるように指導したいですね。 小休止後は各レベルに分かれての稽古。 私は吉松先生と少年部の上級者と青年部の合同チームの指導に当たりました。 吉松先生と組む場合は、私は補佐役をしますので、周りを観つつ皆と一緒に稽古をしながら、氣になる人がいたらポイントをかいつまんで指導をしています。 しかし、最近は皆さん上手になってきましたので、以前と比べると声をかける回数も減ってきました。その分私の稽古量も増える訳です。そこで、今回は久々にしっかり移動稽古が出来ましたが、何となく身体の動きがぎこちないのです。 どうやら、指導に熱中するあまり自分の稽古が疎かになってしまっていたようです。私もがんばります！（←今頃何宣言しているんでしょうか？） 移動稽古の後は、Jr.初段の中学生は吉松先生の指導で自由組手の練習を、青年部の黄・橙帯の方は私の指導で三本組手を、その他の皆はヘザーさんの指導で基本一本組手を稽古。 その後、少年部は型の稽古をして、１９時４０分過ぎに稽古終了。 残った青年部は引き続き稽古を続行。 各自組手、型を稽古して最後は全員で五本組手、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 最近何となく春の気配を感じることがありますが、まだ雪が降る日もありそうですね。季節の変わりめに体調を崩さないように、稽古の後はしっかりと休養をとりましょう。
Today there were 19 of us training - 11 children and 9 adults. As last week, the numbers were quite low, so we could focus on teaching the finer points, but as everyone is very good anyway, we didn't have to go into too much detail. Training consisted of a wam-up and basics followed by a short rest. In basics practice we concentrated on turning the hips and the direction of the toes of the back foot in front stance. In basics, whether blocking or punching, the hip turns are very important, so I would like to focus more on this in the future. The children who are not so good at punching were able to improve when they co-ordinated their hip movements with their punches. I want to train them to be able to feel the difference. We then split into our different levels, with me and Yoshimatsu sensei leading the high level children and the adults. I was the supporting instructor so could go round and check on the everyone closely. However, recently everyone has been improving, so compared to before, I'm finding that I'm saying less, which means I have more time for my own training. Today I did some training but I felt that my movements were kind of awkward. I suppose this is what happens when one concentrates on teaching. I also will try to train hard from now on! After the basics, the Junior black belts practiced free style sparring with Yoshimatsu sensei and I taught the adults 3 step sparring, while Heather led the others through one step sparring.The children then practiced kata before finishing at 19:40. The adults continued to practice sparring and kata, and finished with 5 step sparring and punching from kiba dachi stance.
高橋支部長の指導による少年部の型の稽古。		三本組手No.２の稽古。
Takahashi sensei leading the children through kata.		3 step sparring no.2
壁を背にして自由組手の練習。		昨年にも増して、親子の闘いは激しくなるのでした。
Practicing sparring against the wall.		Father and son's training is getting harder.