稽古日報　06/02/25

今日の松江は薄曇りの少し寒い一日でしたが、最近は暖かい日が続いていました。春も近づいているようですね。 稽古参加者は、少年部８名、青年部９名の合計１７名。 今日は高橋支部長が、東京の本部へ出かけておられますので、支部長不在の稽古となりました。 稽古内容は、準備体操、その場の基本で小休止。 準備体操では「蹴上げ（けあげ）」という、足を前後左右に蹴り上げるストレッチをしますが、後ろに蹴り上げることは、なかなか身体のバランスを取るのが難しいようで、控えめに蹴り上げている人が多くいました。 そこで、二人一組になって貰い、一人が支えになり、もう一人が思いきり蹴上げをするという方法で蹴上げをしました。 普段の稽古では、余り相手の身体に触れる事はありませんが、相手の身体を支えたり、相手の身体に支えてもらったりという事も、意外に大事なことかもしれませんね。何となく雰囲気が柔らかくなっているのを感じてそう思いました。 その場の基本では、先週に引き続き腰の回転に重点を置いて稽古。これは今後も続けます。 小休止後は、各レベルに分かれての稽古。 「少年部の黄・白帯」、「青年部の白帯の方」、「その他の少年部・青年部」の３チームに分かれての稽古となりましたが、まだこの時点では指導に当たる黒帯の参加者が２名しかおらず（暫くしてあと２名参加されました）、なかなか、”きめ細やかな指導”とはいきませんでしたね。 そのような状況の中でしたが、少年部は移動稽古、ミット蹴り（回し蹴り）、型を稽古して、定刻を過ぎた１９時４５分頃稽古終了。 少年部では、少ない時間の中、欲張っていろいろな稽古を詰め込み過ぎたのも反省点すべき点です。今後改善します。 青年部は引き続き組手、型を稽古し、最後は五本組手で稽古終了。 今日は高橋支部長をはじめ、黒帯（指導者）の参加が少なく、普段よりも指導にあたるのが大変でしたが、その分いろいろ学ぶことも出来ました。今後の指導に活かしていきます！
It's been getting a little warmer recently, so spring can't be far away, however today was cloudy and a little cold. There were 17 of us training today - 8 children and 9 adults. As Takahashi sensei was away at the headquarters in Tokyo, we trained with no head teacher. Training consisted of a warm up and basics, followed by a short rest. As part of the warm up we stretch by kicking (lifting the leg) front, back, left and right, however when kicking behind it is very difficult to keep one's balance, so many people were being a bit too cautious. To enable people to just kick and not think about losing thier balance, we paired up with one person supporting and one person kicking. Usually we don't have much physical contact with each other in training, however it appears that supporting and being supported is quite important. The atmosphere also felt a little more relaxed. In basics practice, as last week, we placed importance on the hip twist, and will continue to do so. After a short break we split into our different levels - the white and yellow belt children, the white belt adult, and everyone else. However, as there were only 2 black belts (2 came later), we couldn't really instruct in much detail. Despite this, the children did some bag work (mawashigeri), kata, and finished a little later than usual at 19:45. With the children, we shouldn't try to cram too much into a short space of time. We will watch this in future. The adults continued to practice sparring and kata before finishing with 5 step sparring. As there were not many instructors today it was a little harder than usual, but we can learn a lot from this apply it in the future!
最近入会された方です。その場の基本挙げ受け。					自由一本組手。
A new student practicing Age uke rising block.				Jiyu one step sparring.
基本一本組手No.3。					防御側の右足は、攻撃側の右足の外側に回り込んで踏み込みます。もっと大きく体裁きをしましょう。
Kihon one step sparring no.3					The defenders right leg should go to the outside of the attackers leg.