稽古日報　07/01/06

本日の松江は午前中は良い天気でしたが午後から急にくずれ、寒い稽古初めとなりました。 本日の稽古参加者は少年部８名、青年部８名の合計１６名。少々少なめです。 また、ここ数年、稽古初めには新規入会者がいたのですが、今年はそれも無く静かなスタートとなりました。 今年初めの稽古は、まず高橋支部長の挨拶から始まり、昨年末に行った審査の合格者に証書と帯が渡されました。 その後、準備体操、その場の基本で小休止。 今年初めての稽古ですが、昨年末の昇級審査で白帯の人がいなくなりましたので、その場の基本は昨年よりも少々厳しく行いました。 私個人的には、今年は内容をより充実させていく事を目標に稽古内容を組み立てていきたいです。 小休止の後は黄帯（八級）のグループと橙帯（七級）以上グループに分かれてそれぞれ稽古。 私は小村先生と一緒に橙帯から上のグループの指導をする事になりましたので、稽古初めらしく移動基本は順突きから横蹴りまで一通り行い小休止。 皆さん最後の横蹴りをする頃には大分疲れていたようですが、しっかりと最後まで気合いを入れて稽古されました。今の寒い時期にしっかりと数をこなして体力と技の向上をはかって頂きたいですね。 小休止後は、少年部と青年部に分かれて稽古。 私は少年部の組手と型を指導をしましたが、子供達の中には稽古に集中出来ない子もおり、子供達の集中力強化も今年の目標となりました（これは毎年ですが、、、）。 少年部は１９時４０分から１９時５０分頃までで稽古終了。 青年部は引き続き稽古。 各自自分の課題である基本一本組手、自由組手等の組手を稽古の後、型を稽古し、最後は全員で五本組手、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 最初が肝心！ということで、今年最初の稽古は少々厳しくしてみました。 翌日は皆さん身体のあちこちが痛いかもしれませんが（私は痛いです。。。）、この寒い時期にしっかりと身体を鍛えて、今年一年を乗り切る体力を付けましょう！
Today started off warm, but as the day went on the weather got worse and it was really cold by the time training started. There were only a few of us today, 8 children and 8 adults. Usually we have new members join at this time of the year, but this year has got off to a quiet start. We started off with a new year greeting from Takahashi sensei, and then the certificates and new belts were handed out from the grading last year. We continued with the warm up and then basics. As the white belts have all graded up to the next level, the basics that we did were a little harder than usual. This year my aim is to include more meaningful content into the training sessions. After a short break we split into 2 groups of yellow belts, and orange belts and above. Myself and Omura sensei taught the orange belts and above group, and practiced right through from straight punch to side kick. Everyone was getting tired when we got to the side kick but all made a good effort. We have to take advantage of the coldness at this time of year by training hard to build physical strength and technique. I then taught the children kumite and basics, but there were some children who were unable to concentrate very well. Another aim of mine this year is to build their concentration levels. (I say this every year...). The children then finished at around 19:50. The adults continued, practicing kihon ippon kumite, jiyu kumite and then kata, before finishing with 5 step sparring and punching from kiba dachi. Being the first training session of the year it was particulary hard, and I think many off us will have aches and pains tomorrow (myself included...), but lets make an effort to get stronger this year!
基本一本組手の稽古。
Practicing kihon ippon.
自由一本組手の稽古。この二人は今年は黒帯に挑戦ですね。
Practicing jiyu kumite. These two will go for their black belts this year.