稽古日報　07/02/10

今日の松江は雨と曇りと少しの晴れ間の一日でした。 今日の稽古参加者は、少年部１３名、青年部９名の合計２２名。 本日新規入会された方が１名あり、松江支部も着々と発展してきてきています。 尚、本日はデジカメを忘れてしまいましたので、画像は無しです。 本日の稽古内容は、準備体操、その場の基本で小休止。 その場の基本では、少年部の黄帯の子供達も形になってきたようですので、後に控える移動・組手・型の稽古に時間を使えるように回数を少なめにしてみました。 小休止の後は黄帯の人、橙帯の人、緑帯から上の人、新規入会の方に分かれてそれぞれ稽古。私は青帯から上の人達の指導を担当することに。 今週も移動稽古は順突きから横蹴りまで（内容は五・四級の審査課題を参考にして、幾つかを追加・削除）を十分に行いました。 最後の方は大分疲れた人もいたようですが、暖かくなると移動稽古は長時間できなくなりますので、今の寒い時期にしっかりと移動の基本はやっておきたいと思います。 しかし、今年の冬は暖かいので今一つ氣合が入りませんね。 移動稽古の後は少年部の緑・青帯は一本組手と型、茶帯は型・抜塞大を稽古し、１９時４０分頃に稽古終了。 青年部は各自の課題である五本組手、基本一本組手、自由一本組手を稽古し、その後は引き続き組手を稽古する人、型を稽古する人に分かれて稽古。 最後は全員で三本組手（攻撃箇所は自由）、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 来週は武道館が使用出来ないため稽古はお休みになりますが、各自、自分で出来る稽古はしておきましょう。後々この小さな積み重ねが大きな差になります。 また、奈良支部大東道場様と相互リンクをさせて頂きました。大東道場様のホームページは『練習日記』など充実した内容で楽しいホームページですので、一度閲覧されることをおススメします！
There were 22 of us training today - 13 children and 9 adults. A new person enrolled too, so we are slowly building up our membership. Unfortunately I forgot to bring my camera so there are no pictures today. We started with a warm-up and basics, but as the children, including the yellow belts have improved thier form lately we cut down on the number of repetitions in order to leave more time for sparring and kata practice. We then split into seperate groups with me teaching the blue belts and above. We practiced basics from punching to kicking based on the syllabus for the 5th/4th kyu grading. There were quite a few tired people at the end of the basics training, but when it gets warmer we won't be able to practice like this so we have to take advantage of the cold weather as much as we can. However, this winter has been a very warm one. The green and blue belts then practiced ippon kumite and the brown belts practiced the kata Bassai Dai, before finishing at 19:40. The adults continued practicing 5 step sparring, kihon ippon sparring and jiyu ippon kumite sparring and then kata. We finished with 3 step sparring (free attack) and punching from kiba dachi stance. We are unable to use the budokan next week so there will be no training. We should all practice at home instead. Also, we have set up a link to the Nara branch, so please take a look!