稽古日報　07/03/03

	今日の松江は雨と曇りの暖かい一日でした。 今日の稽古参加者は、少年部１２名、青年部１１名の合計２３名。 稽古内容は、準備体操、その場の基本で小休止。 小休止後は各レベルに分れての稽古。 青木指導員と私は少年部の橙帯から上の皆さんの指導に当ることに。 青年部の黄帯の方もおられましたので、７級の基本の審査課題を中心に稽古しましたが、今日は暖かいため、汗をかきながらの稽古となりました。１９時３０分頃で移動稽古を終了し小休止。 小休止後は青木指導員は青年部と茶帯以上の少年部、私は橙帯から青帯までの少年部の組手をそれぞれ指導。 私の指導する橙帯から青帯の少年部は基本一本組手を稽古。 技の稽古の前に、最初の「礼〜自然体」の時の足の運び方や、「相手と呼吸を合わせる」こと等を指導をしました。 今日のメンバーの中には、以前にも同じ内容を練習した子供もいましたが、見事に忘れているようでした。 「礼〜自然体」、「相手と呼吸を合わせる」といったことは一見、技の攻防の練習に比べると重要ではないように感じてしまい、稽古をしているうちに疎かになってきますが、長く稽古をしていると、そういったことことが技の攻防の土台となっていることに氣が付き、「もっと前からきちんとやっておけば良かった・・・」ということになります（私だけでしょうか？）。 そうならないように、子供達にはきちんと技として身に付くように指導していきたいものです。 少年部は組手の後に少し型の稽古をして１９時５０分頃に稽古終了。 青年部は引き続き稽古を続行。 白帯のジェシカさんはヘザーさんの指導で組手、型（平安初段）の稽古。色帯の方は高橋支部長の指導で「刻み突き」の稽古その後、各自型を稽古。黒帯の人は各自自由稽古。 最後は全員で五本組手（中段）、三本組手（攻撃箇所は自由）、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 季節の変わり目で体調を崩しやすい季節ですね。体調管理には氣を配りましょう。
Today was rainy and clouldy but was quite warm. There were 23 of us today - 12 children and 11 adults. We started with a warm-up and basics followed by a short rest after which we split into our different levels. I and Aoki san, instructor, taught the orange belts and above. As there was a yellow belt training with us, we concentrated on the basics for the 7th grade. As it was quite warm we were all sweating by the time the basics practice finished at 19:30. After the break, Aoki san, instructor, taught the adults and the children above brown belt, while I taught the orange to blue belts kihon ippon kumite. Before starting the techniques I taught them how to stand and that they had to match their breathing to that of thier opponent. There were some children that had done this practice before but had completely forgotten it. It seems that they don't see the importance of bowing, standing in natural stance and then matching the breathing with the opponent. As this is the foundation of all the techniques I started to think that I should have taught them about this much earlier...(Is that just me I wonder?) The children then finished at 19:50 after practicing kata. The adults continued training, with Heather teaching Jessica kumite and the kata Heian Shodan. The coloured belts were taught kizami zuki and then practiced kata by themselves. The black belts did thier own training. We then finished with 5 step sparring (chudan) , 3 step sparring (any attack) and then punching from kiba dachi.
	平安初段の稽古。上半身よりも下半身の立ち方が重要になります。
Practicing Heian Shodan.
高橋支部長の刻み突きの指導。まず説明を聞いてから。。。
Learning kizami zuki from Takahashi sensei. First listen to the explanation...
皆で実際にやってみましょう。
and then try it out.
黒帯の方達もしっかりと自分の課題を稽古されています。
The black belts doing thier own practice.