稽古日報　07/08/18

	今日の松江は最近では涼しく感じましたが、それでも３０度を超えており（３３．４度）、厳しい暑さの中での稽古となりました。 本日の稽古参加者は、少年部１１名、青年部１０名、体験入門の親子２名の合計２３名。 夏休みが関係しているのか、少年部の参加者が若干少なかったです。そういえば、青年部も最近姿を見せない人もいるような。。。 本日の稽古は準備体操、先月の審査の合格者への帯と証書の授与、その場の基本で小休止。 小休止の後は、各レベルに分かれての稽古。私は茶帯と黒帯の指導に当る事になりました。 最初は移動稽古ですが、今日はかなり暑いため、身体の動きよりも呼吸に意識を向けた稽古をしてみました。小休止をはさみ、呼吸を意識しての五本組手も稽古し、青年部は小休止。少年部は引き続き型『鉄騎初段』の稽古をして、１９時３０分頃に稽古終了。 青年部は稽古を続行。 茶帯、黒帯は高橋支部長から型『慈恩』の指導を受け、黄帯は青木指導員か『平安ニ段、三段』の指導を受けての稽古。 その後、茶帯は自由一本組手の稽古をし、最後は全員で組手（ニ連続技を受けて反撃、五本組手（前蹴り））、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 まだまだ暑い日が続きそうですが、無理せず稽古を続けたいですね。
Today the temperature was around 33 degrees so it was very tough in the training hall. There were 23 of us - 11 children and 10 adults. There were not so many children as it is the summer holidays, come to think of it, some adults haven't been training much recently... We started with a warm up, after which belts and certificates from the grading last month were handed out. We then split into our different levels, with me leading the brown and black belts. As it was so hot, in the basics practice, it was important to focus on breathing rather than movement. We also focused on this in 5 step sparring practice. The children then practiced kata before finishing at 19:30. The adutls continued training, with Takahashi sensei leading the brown and black belts through the kata Jion, and the yellow belts practiced Heian Nidan and Sandan with Aoki sensei. The brown belts then practiced Jiyu ippon and then we finished with defending consecutive attacks, 5 step sparring (front kick) and puching from kiba dachi stance.
	少年部逆突きの稽古。
	Practicing reverse punch
	茶帯、黒帯の慈恩の稽古。
	Practicing Jion
	こちらも慈恩の稽古の様子。
	Jion
	鏡で動きをチェックしながらの稽古。
	Checking form in front of the mirror
	平安ニ段の稽古。
	Heian Nidan
	自由一本組手の稽古。
	Jiyu Ippon