稽古日報　08/02/23

	昨日、一昨日の松江は春を感じさせるほどの陽気でしたが、今日は一転して大荒れの天気となりました。強い風が吹いたうえに雪も舞い、まだ寒い冬が終わっていないことを身にしみて感じるのでありました。武道館の中もやはり寒かったです。。。 稽古参加者は、少年部１５名、青年部１３名の合計２８名。寒さが続いて体調を崩した子供が多かったのでしょうか、今日は少年部の参加が少なかったです。 稽古内容は、準備体操、その場の基本で小休止。 今日も１８時５５分で終わらせましたので特に何の印象も無く、するするっとその場の基本まで終わってしまいました。逆突きと前屈立ちでの前蹴りは時間の都合でカットすることになりましたので、各レベルの稽古でしっかりと稽古して欲しいです。 小休止の後は各レベルに分かれての稽古。私は茶帯と黒帯の指導にあたることになりました。 移動の基本では特に蹴りを細かく説明して稽古しましたが、多くの量の稽古をしない限り急に良くなるものでもありませんので、しばらく重点的に説明を繰り返しながら稽古していこうと思います。 移動の基本の後は自由一本組手、その後は型『抜塞大』を稽古し、１９時４０分過ぎに少年部は稽古終了。 青年部は引き続き稽古を続行。 各自、型や組手の打ち込み等を稽古し、最後は全員で刻み突きの攻防を三本、五本組手（上段）、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 来週は武道館が使用出来ないため、稽古はお休みとなります。
There were 28 of us training today - 15 children and 13 adults. There were not as many children as usual - maybe they got sick because of the continuing cold weather. We started with a warm-up and basics which finished at 18:55. As we didn't have much time we cut out the reverse punch and front kick practice, so I hope everyone practices these when they practice in their individual levels. I then led the brown and black belts. I explained about the front kick in much detail, but unless you practice over and over again you won't improve, so I intend to explain and do many repetitions. We then practiced jiyu ippon sparring and the kata Bassai Dai before finishing at 19:40. The adults continued practicing, some working on kata and some sparring, then at the end we all practiced defending from punches, 5 step sparring and punching from kibadachi stance.
平安初段の稽古。
Practicing Heian Shodan
平安四段の稽古。
Heian Yondan
こちらも平安四段の稽古。
Heian Yondan
こちらは燕飛の稽古。型は分解すれば狭いスペースでも十分稽古が可能です。来週の稽古はお休みですが、各自出来る範囲で稽古はしましょう。
Practicing Empi. If you break this kata down it can be practiced in a small space.