稽古日報　08/04/05

	本日の松江は天候にも恵まれ暖かい一日でした。桜も咲いて春爛漫といったところでしょうか。 さて、今週の稽古には開始から参加出来ましたので、久々に稽古日報をお届け出来ることになりました。 稽古参加者は、少年部１６名、青年部１２名の合計２８名。 実は少年部の大場姉弟が引っ越しのため松江を離れることになり、今週から稽古に参加出来なくなりました。熱心に稽古に打ち込んでいたのでとても残念です。短い間でしたが、これ迄の空手の経験が、これからの人生において僅かでもプラスになればいいですね。でも、４、５月の大型連休には遊びに来てくれるそうです。みんなで待ってるぞ！ また、今週から新しく今春から小学生になる女の子が入会しました。春は別れがあれば出会いもあるのですね！ 稽古内容は、準備体操、その場の基本で小休止。 小休止の後は各レベルに分かれての稽古。私は茶、黒帯の少年部を指導することになりました。 昇級審査が今月の最終週ということですので、審査課題を中心に稽古を進めましたが、まだまだしなければならないことが多く、稽古後には「今日稽古したことを家でも稽古しておくように！」と言っておきましたが、さて、彼等はきちんと稽古して来るのでしょうか？期待したいと思います。 少年部は１９時４０分過ぎに稽古終了。 青年部は引き続き稽古を続行。 青年部も月末には昇級審査をしますので、審査課題を中心とした稽古をしましたが、何人かの黒帯の人は、まだ先となる昇段審査と大会に向けて自由組手の稽古をしました。私も久々に自由組手の稽古に参加しましたが、自分の欠点ばかり気が付き、稽古が足りないことを痛感しました。仕事が忙しかろうが、体調が悪かろうが、稽古をしなければ力は落ちていくだけですね。稽古が出来る環境を確保するのも修行の内ということなのでしょう。頭では理解しているつもりなのですが（津森だけに？）。。。 最後は全員で自由組手、五本組手（中段）、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 さて、春となり気温も上がってまいりました。しっかりと身体を動かして良い汗をかきましょう！
Today was a warm spring day and the cherry blossoms have started to bloom. There wre 28 of us training today - 16 children and 12 adults. Two of the children have moved to a different city, and so from this week they won't be able to train anymore. It is a shame because they trained so hard. I hope their experience in karate helps them in their future lives. They said that they will come back in the May holidays though so we are all looking forward to seeing them. A new student also joined this week - there are lots of changes in spring! After a warm up and basics practice we split into our different levels with me teaching the brown and black belts. As there is a grading at the end of this month we concentrated on the grading syllabus, however there is still a lot we have to do so I told them to practice at home. The children then finished at 19:40. The adults continued to practice, with some practicing for the grading and other black belts practicing for the tournament. I did freestyle sparring and could see all my weak points and realized that I have to practice more. Even though I'm busy or not feeling well, I still have to practice. Finding the time to practice is also part of training, which I kind of understand but must do more. We then finished with freestyle sparring, 5 step sparring (chudan) and punching from kiba dachi stance.
白帯の蹴上げの稽古。しっかりと騎馬立ちをして腰の高さを変えないようにして蹴りましょう。
The white belts practicing the side kick
打ち込みの稽古。簡単そうで難しい稽古です。
Sparring - it looks easy but is actually quite difficult
五本組手の稽古。鍛錬の為の組手です。強い攻撃をしっかりと受けましょう。
5 step sparring
こちらは基本一本組手の回し蹴り。基本一本組手から転身、体裁きが入ります。相手との間合いを考えて転身体裁きをしましょう。
Kihon ippon maegeri